Kurse & Workshops

2021

Freitag, 01-10-2021

online by MaJu-Yoga

Richtig Atmen / Pranayama

"Prana" ist die Lebensenergie und "Yama" bedeutet Kontrolle oder Steuerung.

Mit bestimmten Atemtechniken können Energieblockaden im Körper  und im Geist gelöst werden. Die Atmung wird verlangsamt und vertieft. Dadurch hat die Yogi-Atmung einen entspannenden Effekt, der sowohl belebend als auch beruhigend sein kann.
Können wir richtig atmen? Schließlich atmen wir doch Alle!
Diese Frage sollten wir uns im Kurs, im Training, auf der Arbeit und im Unterricht immer wieder stellen.
Die Atmung steuert mehr als und oft bewusst ist. In der Amygdala (Corpus Amygdaloideum oder Mandelkern) werden Angst oder Wut und Freude sowie vegetative Funktionen festgelegt. Die Amygdala ist ein Teil des limbischen Systems im Gehirn. Zusammen mit dem Hippocampus regelt diese Hirnregion emotionale Äußerungen. Vor allem die Entstehung von Angstgefühlen ist im Mandelkern verankert. Mittel kontrollierter Atmung können wir diese Region willentlich beeinflussen.

Richtig Atmen, Fr. 01.10.2021, 18.30–21.00 Uhr online, via Konferenzschaltung in deinem Wohnzimmer mit und von MaJu-Yoga!

Hierfür brauchst du nur ein Smartphone, Tablet oder Ähnliches sowie ein relativ stabiles Wlan. Alle weiteren notwendigen Informationen erhältst du per e-mail.

Kursgebühr: 25,- €

Anmeldung: http://www.maju-bewegt.de/kursanmeldung.html

Freitag, 24-09-2021

Online by MaJu-Yoga

Deep-Yoga Event

Entspannen, Loslassen, negative Stressoren abwehren! Aber wie?
Der Leistungsdruck und die damit verbundene Stressbelastung, insbesondere im Arbeitsalltag haben zugenommen. Stress bedeutet Anspannung! Diese Anspannung führt häufig zu Verspannungen im Körper, der Schmerz ist vorprogrammiert.
Ruhe und Entspannung in den Alltag zu bringen ist gar nicht so schwer.

Deep-Yoga, entwickelt von Andrea Degner ist ein modernes und gezieltes Körper-, Atem- und Mentaltraining.
Bereits nach kurzem Praktizieren beruhigt sich das gesamte Gefüge aus Körper und Geist, gleicht sich aus und der Heilungsprozess wird angeregt. Die Asanas werden ohne sich zu verrenken oder anzustrengen durchgeführt und ermöglichen rasch tiefe Regenerationsphasen.
Deep-Yoga ist einsetzbar bei Burnout, Verspannungen, Bluthochdruck, Haltungs- und Rückenproblemen, körperlichen Einschränkungen, Diabetes, Hormonstörungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Asthma, Verdauungs-, Stoffwechsel- und Atemproblemen, psychischen Beschwerden, u.v.m.

Deep-Yoga, Fr. 24.09.2021, 19.00–20.30 Uhr online, via Konferenzschaltung in deinem Wohnzimmer mit und von maju-Yoga!

Hierfür brauchst du nur ein Smartphone, Tablet oder Ähnliches sowie ein relativ stabiles Wlan. Alle weiteren notwendigen Informationen erhältst du per e-mail.

Kursgebühr: 15,- €

Anmeldung: http://www.maju-bewegt.de/kursanmeldung.html