Richtig Atmen

online by MaJu-Yoga

Richtig Atmen / Pranayama

"Prana" ist die Lebensenergie und "Yama" bedeutet Kontrolle oder Steuerung.

Mit bestimmten Atemtechniken können Energieblockaden im Körper  und im Geist gelöst werden. Die Atmung wird verlangsamt und vertieft. Dadurch hat die Yogi-Atmung einen entspannenden Effekt, der sowohl belebend als auch beruhigend sein kann.
Können wir richtig atmen? Schließlich atmen wir doch Alle!
Diese Frage sollten wir uns im Kurs, im Training, auf der Arbeit und im Unterricht immer wieder stellen.
Die Atmung steuert mehr als und oft bewusst ist. In der Amygdala (Corpus Amygdaloideum oder Mandelkern) werden Angst oder Wut und Freude sowie vegetative Funktionen festgelegt. Die Amygdala ist ein Teil des limbischen Systems im Gehirn. Zusammen mit dem Hippocampus regelt diese Hirnregion emotionale Äußerungen. Vor allem die Entstehung von Angstgefühlen ist im Mandelkern verankert. Mittel kontrollierter Atmung können wir diese Region willentlich beeinflussen.

Richtig Atmen, Fr. 01.10.2021, 18.30–21.00 Uhr online, via Konferenzschaltung in deinem Wohnzimmer mit und von MaJu-Yoga!

Hierfür brauchst du nur ein Smartphone, Tablet oder Ähnliches sowie ein relativ stabiles Wlan. Alle weiteren notwendigen Informationen erhältst du per e-mail.

Kursgebühr: 25,- €

Anmeldung: http://www.maju-bewegt.de/kursanmeldung.html

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